Section Pilates

 

La section Pilates est crée en septembre 

2024, c’est Nelly qui vous accompagnera dans

cette méthode de renforcement des muscles

profonds. Après 10 séances, vous sentez la

différence, après 20 séances, vous voyez la

différence et après 30 séances, vous avez

un corps tout neuf ! « Josef Pilates »

 

Les bienfaits sont nombreux :

 

– Amélioration de la posture et renforcement

des muscles profonds : le mal de dos

disparaît, le ventre se  raffermit, le corps

devient fort et souple.

 

– Amélioration et meilleur contrôle

des gestes sportifs.

 

– Assouplissement des muscles moteurs

(muscles superficiels ex : les ischio-jambiers,

arrière des cuisses, le psoas -fléchisseurs de

hanche…).

 

– Amélioration de l’amplitude articulaire, de la

force, de l’endurance et de la puissance

musculaire.

 

– Massage des organes internes.

 

– Amélioration de la circulation sanguine.

 

– Diminution des risques de blessures ou de

déséquilibre musculaire.

 

– Développement de la

musculature de façon harmonieuse.