Francis Rouzaud, sera votre chef de marche, bon pied bon oeil il ne vous perdra pas
Nelly vous accompagne dans cette méthode douce de renforcement musculaire qui permet de travailler les muscles profonds et de lutter contre le mal de dos, renforce les abdominaux et le périné.
Aurélien anime un vendredi par mois une soirée dédiée aux jeux de société. Une soirée dont vous êtes les acteurs, un moment de convivialité et de bonne humeur.
C’est Nelly sera avec vous pour cette activité de Cardio Fitness sollicitant des efforts cardio-vasculaires. Séances diversifiées, sous forme de CAF (Cuisses Abdos Fessiers), Tabata, HIIT, circuits training.
Une séance de stretching a pour objectif de détendre les muscles, réduire les tensions, et promouvoir un sentiment général de bien-être.
