Section Pilates

La section Pilates est crée en septembre 2024, c’est Nelly qui vous accompagnera dans cette méthode de renforcement des muscles profonds.

Après 10 séances, vous sentez la différence, après 20 séances, vous voyez la différence et après 30 séances, vous avez un corps tout neuf! « Josef Pilates »

 

Les bienfaits sont nombreux:

– Amélioration de la posture et renforcement des muscles profonds : le mal de dos disparaît, le ventre se raffermit, le corps devient fort et souple.

– Amélioration et meilleur contrôle des gestes sportifs.

– Assouplissement des muscles moteurs (muscles superficiels ex : les ischio-jambiers -arrière des cuisses, le psoas -fléchisseurs de hanche…).

– Amélioration de l’amplitude articulaire, de la force, de l’endurance et de la puissance musculaire.

– Massage des organes internes.

– Amélioration de la circulation sanguine.

– Diminution des risques de blessures ou de déséquilibre musculaire.

– Développement de la musculature de façon harmonieuse.